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Anacardi Crudi

Fascia di prezzo: da 4,00 € a 18,00 €

Gli anacardi crudi sono frutti oleosi dalla consistenza morbida e dal sapore delicatamente dolce, non sottoposti a tostatura né a salatura. Vengono lavorati a bassa temperatura per preservarne intatti i valori nutrizionali, risultando particolarmente indicati per chi segue diete raw, vegane o orientate al benessere. Naturali al 100%, senza sale né additivi, sono un’eccellente fonte di grassi insaturi, proteine vegetali, e numerosi minerali essenziali.

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Valori nutrizionali medi per 100 g:

Valore Quantità
Energia 553 kcal
Grassi 43,9 g
– di cui saturi 7,8 g
Carboidrati 30,2 g
– di cui zuccheri 5,9 g
Proteine 18,2 g
Fibre 3,3 g
Magnesio 292 mg
Rame 2,2 mg

*Valori indicativi, possono variare in base al lotto

Come usarle in cucina

Gli anacardi crudi sono molto versatili in cucina, sia nelle preparazioni dolci che salate. Possono essere gustati tal quali come snack naturale, oppure utilizzati come base per preparare formaggi vegetali, latte di anacardi, salse cremose, pesti alternativi o dolci raw come cheesecake vegane. Frullati con acqua e spezie, diventano una crema saporita e nutriente. Si abbinano perfettamente anche a insalate, piatti etnici e cereali integrali.

Benefici

Gli anacardi crudi rappresentano un concentrato naturale di energia e micronutrienti. Il loro contenuto di grassi buoni favorisce il benessere cardiovascolare, mentre le proteine vegetali contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Sono particolarmente ricchi di magnesio, utile per ridurre stanchezza e affaticamento, e di rame, un minerale che sostiene il metabolismo energetico e la salute del sistema immunitario. La loro lavorazione a crudo garantisce il mantenimento di enzimi e nutrienti, rendendoli ideali per un’alimentazione consapevole e nutrizionalmente equilibrata.

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Se correttamente conservati in un luogo fresco e asciutto, i prodotti mantengono gusto e benefici nutrizionali fino alla data di scadenza riportata sulla confezione.

 

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